صفحه اول تماس با ما RSS                    
  
دانلود آهنگ
دانلودآهنگ جدیدامین رستمی خداحافظ تو , عكس تبريك تولد , عکس مبل راحتی جدید , رابطه درست عروس با مادرشو , اییلین روز روزگاری , اس خنده دار زناشویی , شمال ايران , جدیدترین دیزاین ناخن 2015 , دانلود عکس مدل مو پسر , عکس کردن دختروپسر

اخبار, اخبار سیاسی,ریچارد فرای


اخبار سیاسی - تکذیب نامه منتسب به ظریف درباره ریچارد فرای

برخی سایت های خبری نامه ای منتسب به وزیر امور خارجه مبنی بر دفن پیکر ایران شناس آمریکایی در جوار مزار استادش «آرتور پوپ» در حاشیه زاینده رود اصفهان منتشر کرده اند.

یک منبع مطلع برخی اخبار منتشره مبنی بر نامه منتسب به «محمد جواد ظریف» وزیر امور خارجه به «محمد نهاوندیان» رییس دفتر ریاست جمهوری درباره دفن پیکر «ریچارد نلسون فرای» ایران شناس آمریکایی در اصفهان را تکذیب کرد.

این منبع مطلع در گفت و گوی اختصاصی با ایرنا افزود: اصولا وزیر امور خارجه از چنین حقی برخوردار نیست که چنین دستوری بدهد.

برخی سایت های خبری نامه ای منتسب به وزیر امور خارجه مبنی بر دفن پیکر ایران شناس آمریکایی در جوار مزار استادش «آرتور پوپ» در حاشیه زاینده رود اصفهان منتشر کرده اند.

ریچارد نلسون فرای، ایرانشناس و شرق شناس برجسته آمریکایی، هفتم فروردین در سن 94سالگی در شهر بوستون درگذشت.

فرای بنیانگذار کرسی مطالعات ایرانی در دانشگاه های کلمبیا و هاروارد بود و انتشارات فراوانی در ارتباط با تاریخ ایران داشت؛ از این شرق شناس به عنوان «برترین ایرانشناس معاصر جهان» یاد شده است که دکترای تاریخ خود را از دانشگاه هاروارد در سال 1946 دریافت کرد. رساله دکترای او درباره تاریخ بخارا بود.

ریچارد فرای وصیت کرده بود که پس از مرگش، او را در حاشیه زاینده رود اصفهان و در کنار قبر استادش پوپ دفن کنند.

انتشار این خبر، واکنش برخی گروه ها را در داخل کشور به همراه داشت؛ احمد سالک رییس کمیسیون فرهنگی مجلس و نماینده مردم اصفهان هفته گذشته در تذکری در مجلس شورای اسلامی خواستار جلوگیری از دفن ریچارد فرای در کنار زاینده رود شد.

وی گفت: «جلوگیری از دفن این فرد ضروری است، زیرا زاینده رود به رودخانه مرده رود تبدیل شده است؛ پوپ استاد ریچارد فرای که با رضا قلدر ملاقات کرده و سارق محراب یک هزار و چندساله مسجد اصفهان است که اکنون در موزه نیویورک است. وی دلال عتیقه جات بود و ریچارد فرای نیز شاگرد او است.»

21 فروردین نیز جمعی از مردم اصفهان در اعتراض به تصمیم خاکسپاری ریچارد فرای در کنار زاینده رود در کنار مقبره پوپ تجمع کردند.
  اخبار سیاسی - ایرنا 

 



ادامه مطلب...

اخبار,اخبار اقتصادی, دريافت يارانه اي نقدي


اخبار اقتصادی - تشریح فرمول محاسبه درآمد خانوار

سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه ها با تشریح فرمول محاسبه متوسط درآمد خانوار، گفت: روستاییان و عشایر پس از رویت معرفی نامه ماموران پست، اطلاعات خانوار را جهت ثبت نام کنند.

نرگس نجفی در گفت و گو با ایرنا، درمورد محاسبه مجموع درآمد خانوار برای ثبت نام از متقاضیان یارانه ، اظهار داشت: خانوارها باید مجموع درآمد همه اعضای خانوار در سال 92 شامل درآمد ناشی از سود سهام، سود سپرده و عایدی از مستغلات را محاسبه و تقسیم بر 12 ماه کنند.

وی ادامه داد: از آنجا که این امکان وجود داشت که درآمد خانوار در یک ماه خاص کمتر یا بیشتر از سایر ماه ها باشد، برای جلوگیری از اجحاف قرار شد میانگین درآمد ماهانه در طی یک سال در نظر گرفته شود.

وی گفت: به عنوان مثال در روزهای گذشته برخی خانوارهایی که دارای دو فرد شاغل بوده اند مجموع درآمد را تقسیم بر دو کرده اند که این روش محاسبه اشتباه است یا اینکه برخی خانوارها مجموع درآمد ماهانه را تقسیم بر تعداد اعضای خانوار کرده اند که این روش هم اشتباه است.

** جمعیت مخاطبان گروه 3 ثبت نامی دومیلیون و 100هزار نفر
وی با اشاره به آغاز ثبت نام از سرپرستان خانوار و متقاضی دریافت یارانه نقدی که رقم سمت راست شماره کارت ملی آنها ˈدوˈ است، از ساعت 24 بامداد امروز، اظهار داشت: جمعیت مخاطبان این گروه شامل دومیلیون و 100 هزار سرپرست خانوار است و متقاضیان این گروه تا ساعت 24 مهلت دارند تقاضای خود را در سامانه ثبت کنند.

وی تصریح کرد: همچنین قرار است ثبت نام از یارانه ها برای گروه بعد که رقم سمت راست شماره کد ملی آنها سه است از ساعت 24 امشب آغاز شود.

** امکانات فنی سامانه ثبت تقاضای یارانه در شرایط مطلوب
سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه ها امکانات فنی سامانه ثبت تقاضای یارانه را مطلوب اعلام کرد و گفت: امکانات فنی این سامانه به میزانی مهیا است که سازمان هدفمندسازی یارانه ها توانست گروه 4 میلیون نفری که آخرین شماره سمت راست کد ملی آنها یک بود را به دلیل بالا بودن جمعیت این گروه و تامین آرامش روانی آنها جهت ثبت نام به موقع از ساعت 22 چهارشنبه شب آغاز کند و این در حالی است که این ساعات با ثبت نام گروه قبل (آخرین رقم سمت راست کد ملی صفر) همزمان بود.

** امکان ورود 25 هزار نفر در هر ثانیه به سامانه ثبت نام یارانه ها
نجفی تصریح کرد: شرایط سامانه ثبت نام یارانه ها امکان ورود 25 هزار نفر در هر ثانیه را برای ثبت نام مهیا کرده است و به همین دلیل ثبت نام کنندگان می توانند به راحتی و با فراغ بال ثبت نام خود را انجام دهند.

** چگونگی ثبت نام متقاضیان دریافت یارانه در روستاهای صعب العبور
سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه ها درباره ثبت نام در روستاهای صعب العبور و از عشایر کشور نیز گفت: با هماهنگی های صورت گرفته با شرکت پست 7 هزار و 800 واحد سیار کار ثبت نام از این روستا ها و عشایر را انجام می دهند، ضمن آنکه دو هزار و 600 واحد دیگر آمادگی کامل دارند تا در صورت نیاز اقدامات لازم را برای ثبت نام انجام دهند.

وی با بیان آنکه، متاسفانه در روزهای گذشته افرادی به صورت غیرمجاز به این مناطق مراجعه کرده و اقدام به ثبت نام از این روستاییان و عشایرکرده اند، گفت: به همین دلیل توصیه می شود روستاییان و عشایر در زمان مراجعه تیم های سیار معرفی نامه های پست را بررسی و سپس نسبت به ارایه اطلاعات خود اقدام کنند.

نجفی ادامه داد: هرچند برای ثبت نام عشایر نیز تیم هایی در تعاونی های عشایری مستقر شده اند اما گروه های سیار نیز باید معرفی نامه ها را به همراه داشته باشند.
 اخبار اقتصادی - ایرنا



ادامه مطلب...

اخبار,اخبار ورزشی ,بهترین مربیان فوتبال جهان

 

اخبار ورزشی - در تازه‌ترین رده‌بندی اعلام شد
قطبی، قلعه‌نویی، فرکی در رده ۱۹۸، ۲۳۷ و ۵۱۲ بهترین مربیان فوتبال جهان/ مربی بارسا اول شد

در تازه‌ترین رده‌بندی مربیان فوتبال جهان افشین قطبی، امیر قلعه‌نویی و حسین فرکی در رده‌‌های ۱۹۸، ۲۳۷ و ۵۱۲ قرارگرفتند.

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت مربیان، افشین قطبی که هدایت تیم ژاپنی شیمیزو اس‌پولس را برعهده دارد، با کسب 3150 امتیاز در رده 198 بهترین مربیان باشگاهی دنیا قرارگرفته است.

 

اخبار,اخبار ورزشی ,بهترین مربیان فوتبال جهان


پس از وی امیر قلعه‌نویی، مسئول فنی با تجربه استقلال تهران با 2629 امتیاز در رده 237 برترین‌های جهان جای دارد.

سومین مربی برتر باشگاهی کشورمان حسین فرکی با کسب 1250 امتیاز است که صاحب رده 512 شده است.

براساس این اعلام «خرادو مارتینو» سرمربی آرژانتینی بارسلونا با کسب 17354 امتیاز در رده نخست جای دارد.

اخبار,اخبار ورزشی ,بهترین مربیان فوتبال جهان

 
کارلو آنچلوتی که در فصل جاری هدایت رئال مادرید اسپانیا را برعهده گرفت با 16214 امتیاز دوم است و دیگو سیمئونه، مسئول فنی اتلتیکومادرید با 15574 امتیاز سوم شده است.

فهرست 10 مربی برتر جهان تا حال به این شرح است:

1- خرادو مارتینو، آرژانتینی، 17354 امتیاز

2- کارلو آنچلوتی، رئال مادرید اسپانیا، 16214 امتیاز

3- دیگو سیمئونه، اتلتیکومادرید اسپانیا، 15574 امتیاز

4- پپ گواردیولا، بایرن مونیخ آلمان، 13779 امتیاز

5- ژوزه مورینیو، چلسی انگلیس 12215 امتیاز

6- رافائل بنیتس، ناپولی ایتالیا، 12215 امتیاز

7- یورگن کلوپ، بورسیادورتموند آلمان، 11610 امتیاز

8- آرسن ونگر، آرسنال انگلیس، 11378 امتیاز

9- خورخه خسوس، بنفیکا، 11151 امتیاز

10- لوران بلان، پاری‌سن‌ژرمن فرانسه، 10533 امتیاز
اخبار ورزشی - فارس

 



ادامه مطلب...

اخبار ,اخبار اقتصادی , سوء‌استفاده تبلیغاتی سامسونگ از اوباما

 

اخبار اقتصادی - سوء‌استفاده تبلیغاتی سامسونگ از اوباما+عکس

عکس دونفره یک بازیکن بیس‌بال با رئیس‌جمهور آمریکا که در یک اقدام تبلیغاتی از سوی سایت شرکت سامسونگ بازنشر داده شده، جنجال آفرید.

به گزارش فارس به نقل از العالم، در پی انتشار این عکس در سایت شرکت سامسونگ، کاخ سفید به دلیل استفاده تبلیغاتی از رئیس جمهور آمریکا به این شرکت هشدار داد.

به نوشته روزنامه انگلیسی تلگراف، دیوید اورتز که بازیکن تیم بیس‌‌بال بوستون رد ساکز است، در جریان بازدید از کاخ سفید، بعد از اینکه پیراهن شماره 44 تیمش را به باراک اوباما داد، یک عکس دو نفره هم از خودش و اوباما با گوشی سامسونگش به صورت Selfie (عکس از خود) گرفت.

اورتز سپس این عکس را در توییتر قرار داد و سامسونگ هم آن را با 5.2 میلیون کاربر توییتر، آن عکس را به اشتراک گذاشت.

اخبار ,اخبار اقتصادی , سوء‌استفاده تبلیغاتی سامسونگ از اوباما


 اما دردسر سامسونگ از آنجایی آغاز شد که معلوم شد دیوید اورتز سفیر تبلیغات شرکت سامسونگ است و این شرکت کره‌ای به وی برای عکس گرفتن از بازدید خود از کاخ سفید پول داده‌است.

سخنگوی کاخ سفید جی کارنی، در واکنش به این اتفاق به سامسونگ اخطار داده که هرگونه استفاده تبلیغاتی از تصویر رئیس جمهور آمریکا خلاف قانون و قابل پیگرد است.

اما شرکت سامسونگ با انتشار بیانیه‌ای با اعلام اینکه ثبت تصاویر تاریخی بازدید ورزشکاران از کاخ سفید با گوشی سامسونگ برای این شرکت یک افتخار است، مدعی است که این اتفاق کاملا تصادفی بوده و هیچ عمدی برای استفاده تبلیغاتی از عکس باراک اوباما در کار نبوده است.

گفتنی‌است شرکت سامسونگ چندین میلیون دلار برای اسپانسری مراسم اسکار سال 2014 هزینه کرد و عکس Selfie  ایلن دجنرس با بازیگران که با گوشی سامسونگ گرفته شده هم بخشی از کمپین تبلیغاتی سامسونگ بوده ‌است.

سامسونگ برای تبلیغات محصولات خود (از جمله فبلت گلکسی نوت 3) آن را به افراد مهم و مشهور می دهد تا از آن در مکان های مختلف استفاده کنند و بدین ترتیب بیش از پیش خود را به افراد دیگر بنمایاند.

دیوید اورتز، از بازیکنان معروف بیسبال نیز یکی از همین افراد است که به هدف تبلیغات، یک فبلت سامسونگ گلکسی نوت 3 به او داده شده است.

اما هنوز جوهر قرار داد بین اورتز و سامسونگ خشک نشده بود که وی در مراسمی با حضور باراک اوباما، از او می خواهد تا با هم در کنار پیراهنی که به طور اختصاصی برای اوباما تدارک دیده شده یک عکس "سلفی" بگیرند. اوباما هم که اصلاً از ماجرای قرارداد و تبلیغات خبر نداشته تن به این کار میدهد و حالا کاخ سفید و سامسونگ سر این عکس با هم "سرشاخ" شده اند.
اخبار اقتصادی - فارس

 



ادامه مطلب...
abadehonline 2016-09-17

اخبار,اخبار بین الملل , باراک اوباما

 

اخبار بین الملل - ورود اوباما ممنوع!

فروشگاه ها و رستوران های روسیه در واکنش به تحریم های آمریکا بر ضد شماری از مسئولان این کشور ، ورود باراک اوباما را به این فروشگاه ها و رستوران ها ممنوع کردند.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه اینترنتی الرساله نت از مسکو ، این فروشگاه ها و رستوران ها در واکنش تمسخر آمیز به تحریم های امریکا بر ضد روسیه به علت الحاق شبه جزیره کریمه  در  ورودیهای خود اطلاعیه هایی را نصب کرده اند که در آن آمده است ورود اوباما ممنوع.

صاحب یکی از رستوران های مسکو که ورود اوباما را ممنوع کرده است گفت : تحریم ما تاثیری بر اوباما نخواهد داشت همان گونه که تحریم های آمریکا بر ضد روسیه هیچ تاثیری نخواهد داشت و این اقدام ما در واکنش به تحریم های مسخره آمریکا صورت گرفته است.
اخبار بین الملل - واحد مرکزی خبر

 



ادامه مطلب...

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن(2) به همراه تصاویر
علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن - قسمت اول
بهتر است قبلا از انجام این تمرینات 10 تا 15 دقیقه به انجام حرکات کششی عمومی بپردازید و اگر برایتان مقدور است مقداری هم نرم بدوید. در ابتدای جلسات تمرینی به انجام حرکات کششی مخصوص این ناهنجای بپردازید و سپس تمرینات تقوت عضلانی را انجام دهید.

 

تمرینات کششی:
تمرین 1

روی زمین بنشینید. پاهای خود را تا حد امکان باز کنید. سپس سعی کنید  انگشتان دست خود را به انگشتان پا نزدیک کنید در حالی که زانو به زمین چسبیده است و کاملا باز می باشد. اگر انجام این عمل برای شما امکان پذیر نیست و نمی توانید انگشتان پای خود را لمس کنید بهتر است ساق پا مچ پای خود را گرفته و سعی کنید در طی جلسات آینده انگشتان دست خود را بیشتر به انگشتان پا نزدیک کنید. این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 30 ثانیه انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

تمرین 2
بر روی یک نیمکت بنشینید و مطابق تصویر زیر سعی کنید دو پا را با کمک دست از هم دور کنید. این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 30 ثانیه انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

تمرین 3
مطابق شکل پای خود را بر روی یک سکو (میز یا هر چیزی که ارتفاع آن مناسب باشد) قرار دهید و سعی کنید که پای تکیه گاه (که روی زمین قرار دارد)  را کاملا صاف کنید. اگر در ناحیه داخل ران احساس کشش نمی کنید باید پای خود را بر روی سکویی با ارتفاع بیشتر قرار دهید. این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 30 ثانیه انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 
تمرین 4
نشستن قورباغه ای. این تمرین را برای مدت 10 الی 30 ثانیه انجام دهید.


وضعیت شروع

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 
وضعیت نشستن کامل

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

تمرین 5
در این تمرین ابتدا باید زانو ها را با انقباض عضلانی به هم نزدیک کنید و اگر امکان دارد به هم بچسبانید. سپس سعی کنید که در همین وضعیت خم شده و انگشتان پا را لمس کنید. این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 30 ثانیه انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

تمرین برای افزایش قدرت عضلانی
تمرین 1
با کمی فاصله کنار دیوار قرار بگیرید. پای خود را کمی از زمین بلند کنید و با لبه خارجی پا به دیوار فشار بیاورید. تعادل خود را حفظ کنید و به جلو و عقب یا طرفین خم نشوید. این تمرین را 3 بار و هر بار به مدت 30 ثانیه انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 
تمرین 2
با کنار خارجی پا یک توپ مدسین بال را هل می دهید. توجه داشته باشید که به توپ ضربه نزنید. بلکه توپ را هل بدهید به این صورت که پس از برخورد پا با توپ در ادامه پا باید به حرکت خود ادامه دهد. این تمرین را 3 بار و هر بار 20 تکرار انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 
تمرین 3
به شکم دراز بکشید. در این تمرین یک نفر پای شما را از زانو به سمت خارج می چرخاند و سپس با دست دیگر مقاومت ایجاد کرد و نمی گذارد که پای شما به راحتی خم شود. دقت کنید که چرخش از مفصل زانو باشد نه مچ پا. این تمرین را 3 بار و هر بار 15 تکرار انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 
تمرین 4
به پهلو دراز بکشید. در حالی که سعی دارید پای خود را بالا بیاورید یک نفر باید برای با مقاومت خود از این کار جلوگیری کند. این تمرین را 3 بار و هر بار 10 تکرار انجام دهید.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

تمرین 5
بر روی لبه داخلی خود بلند شوید و در همین حال شروع به راه رفتن کنید. این تمرین را 3 بار و هر بار برای مدت 1 دقیقه انجام دهید.
تذکر: کسانی که دچار صافی کف پا می باشند نباید این تمرین را انجام دهند.

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

 

پا پرانتزی,زانوی پرانتزی,حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

  منبع:sportfa.ir



ادامه مطلب...

اخبار,جمشید دانایی فر,شهادت جمشید دانایی فر

 

اخبار سیاسی - شهادت «دانایی فر» مرزبان به گروگان گرفته‌شده تایید شد/ ۴مرزبان دیگر در سلامت هستند

یک منبع آگاه خبر شهادت جمشید دانایی فر یکی از 5 مرزبانان گروگان گرفته شده ایرانی توسط گروهک تروریستی را تایید کرد.

یک منبع آگاه در گفت‌وگو با فارس ، متاسفانه خبر کشته شدن یکی از 5 مرزبان ربوده شده ایرانی توسط گروهک تروریستی را تایید کرد.

وی با تائید این خبر که مرزبان به شهادت رسیده  «جمشید دانایی‌فر» است، اظهار داشت در حال حاضر 4 مرزبان دیگر در سلامت هستند.

پیش از این فارس به نقل از منابع آگاه در پاکستان اعلام کرد که جیش العدل یکی از مرزبانان گروگان گرفته شده را به شهادت رسانده است.

برپایه این خبر علی اصغر میرشکاری معاون امنیتی و انتظامی استاندار سیستان و بلوچستان نیز در گفت‌وگو با فارس خبر شهادت جمشید دانایی فر توسط گروهک تروریستی را تایید کرد.

به گزارش فارس گروهک تروریستی جیش العدل یک‌شنبه شب در بیانیه‌ای در وبلاگ خود مدعی شد جمشید دانایی فر یکی از مرزبانان گروگان گرفته شده را به شهادت رسانده است.

این گروه  در بیانیه‌ خود 10 روز برای برآورده شدن خواسته‌های خود مبنی بر آزادی برخی تروریست‌ها، به مسئولان مهلت داده‌اند و مدعی شده‌اند در غیر این صورت یکی دیگر از گروگان‌ها را به شهادت خواهد رساند.

گفتنی است 5 مرزبان ایرانی 19 بهمن ماه سال 1392 در منطقه مرزی مشترک با پاکستان از سوی گروه تروریستی جیش العدل به اسارت گرفته شدند.

 

تکمیلی:

سخنگوی وزارت کشور: شهادت مرزبان ایرانی تأیید شد

سخنگوی وزارت کشور گفت که منابع محلی خبر شهادت مرزبان ایرانی را تأیید کردند.

حسینعلی امیری سخنگوی وزارت کشور در گفت‌وگو با فارس درباره شهادت یکی از مرزبانان ایرانی اظهار داشت: منابع محلی خبر شهادت مرزبان ربوده شده ایرانی توسط گروهک تروریستی جیش‌‌العدل را تأیید کردند.

اخبار سیاسی - فارس



ادامه مطلب...

برقراری ارتباط با دیگران, ارتباط دوستانه ,برقراری ارتباط

هر یک از ما می توانیم مهارت های لازم برای برقراری ارتباط خوب را بیاموزیم. برای برقراری ارتباط خوب و ابراز وجود باید از کلمات مناسب استفاده کنید تا بتوانید آن طوری که می خواهید حرف خود را بزنید. اما مهارت های برقراری ارتباط،فقط رفتار کلامی نیست.

رفتار مبتنی بر ابراز وجود از ویژگی های متعددی برخوردار است که در این جا اشاره می کنیم:
1. تماس چشمی : یکی از بارزترین جنبه های رفتاری هنگام گفت و گو با اشخاص این است که شما کجا را نگاه می کنید. اگر مستقیما در چشمان کسی که با او حرف می زنید نگاه کنید می توانید صمیمی بودن خود را به او انتقال دهید.

اما اگر هنگام گفت و گو با اشخاص  به جای دیگری خیره شوید نا مطمئن بودن خود را القا کرده اید و اگر بیش از اندازه در چشمان او نگاه کنید، احتمالا احساس بدی پیدا می کند و به این نتیجه می رسد که او را زیر حمله قرار داده اید.

نگاه آرام و پیوسته، و گاه برگرفتن این نگاه به گفت و گو حالت مشخص تر و دوستانه تری می دهد و بر صمیمیت و احترام و صراحت سخن می افزاید.

2. حالت بدن: در حالت نشسته وقتی تنه شما 30 درجه به سمت مخاطب نزدیک می شود، بر صمیمیت گفت و گوی شما اضافه می شود. در حالت ایستاده، قرار دادن بدن در حالت قائم و پویا و قرار گرفتن رو در رو با شخص مخاطب، میزان ابراز وجود شما را افزایش می دهد. قرار دادن بدن در حالت انفعالی، بی درنگ به مخاطب امتیاز می دهد. دور کردن بدن از او و یا فاصله گرفتن از او نیز توان گفت و گوی مخاطب شما را افزایش می دهد.

3. فاصله جسمانی: فاصله اشخاص با یکدیگر به موثر واقع شدن ارتباط میان آن ها کمک می کند. ایستادن یا نشستن بسیار نزدیک به یکدیگر و یا لمس کردن هم نشانه صمیمیت در گفت و گوست. البته گاه نزدیک شدن بیش از اندازه اشخاص به یکدیگر توهین آن ها به هم را تداعی می کند.

4.  ژست: اگر پیام با ژست مناسب همراه شود می تواند به تأکید، بی آلایشی و گرمی رفتار شما بیفزاید. استفاده توام با آرامش از ژست محبت آمیز می تواند بر عمق یا قدرت پیام شما بیفزاید.

5. حالت صورت: آیا تا به حال دیده اید که کسی خشم خود را با چهره ای خندان ابراز کند؟ چنین چیزی بی مفهوم است.ابراز وجود موثر باید با پیامی که مخابره می شود سازش و همخوانی داشته باشد. پیام صریح زمانی بیشترین اثر خود را می گذارد که با چهره ای جدی مطرح شود. ارتباط دوستانه نباید با اخم همراه باشد . توجه داشته باشید که حالت چهره و سخن شما باید یک پیام را منتقل کنند.

6.لحن و بلندی و کوتاهی صدا: طرز استفاده از صدا عنصری حیاتی در ارتباطات ماست. کلامی که با دندان های به هم فشرده و در حال عصبانیت بر زبان می آید، با پیامی که در حالت ترس می گویید تفاوت کلی دارد. شما می توانید با لحن صدای خود خشم، مهر و علاقه و بحثی متقاعد کننده را به دیگران القا کنید. می توانید صدای خود را ضبط کنید و تمرین کنید. سبک های مختلف را بیازمایید تا به سبک مورد علاقه خود دست یابید.
برقراری ارتباط با دیگران

7. روان صحبت کردن: برای انتقال پیام باید بتوانید به روانی صحبت کنید. لازم نیست که مدتی طولانی و به سرعت درباره موضوعی حرف بزنید.اما اگر ضمن صحبت مکث های طولانی بکنید، احتمال خسته شدن کسانی که به حرف های شما گوش می دهند زیاد است. اظهارات کوتاه، صریح و روشن به سادگی بیشتری درک می شوند و به مراتب از سخن توام با مکث های طولانی و لکنت بهتر است.

30 ثانیه درباره موضوعی حرف بزنید و آن را ضبط کنید. بعد به سخنان خود گوش دهید. به مکث های 3 ثانیه و بیشتر توجه کنید. بعد با تمرین بیشتر سعی کنید که فاصله مکث ها را تا حد امکان کاهش دهید.

8. گوش دادن
گوش دادن نشانه احترام شما به شخصی است که با شما صحبت می کند. گوش دادن موثر به عوامل زیر توجه دارد:

* توجه به سخن کسی که حرف می زند مثلا با متوقف کردن سایر فعالیت ها مثل تلویزیون
* توجه به پیام گوینده مثلا سر تکان دادن برای تایید
*  تلاش برای درک سخن گویند: قبل از پاسخ دادن به او به احساسات واقع در پس پرده کلمات توجه کنید.
گوش دادن به جا و متناسب به احقاق حق و ابراز وجود شما می افزاید و کیفیت روابط شما را بهبود می بخشد
منبع: کتاب روانشناسی ابراز وجود/تبیان
 



ادامه مطلب...

اخبار,اخبار ورزشی ,ليگ برتر انگليس

 

اخبار ورزشی - هفته بيست‌و‌نهم ليگ برتر انگليس
ليورپول پس از 5 سال اولدترافورد را فتح کرد

ليورپول بعد از 5 سال موفق شد سرخپوشان منچستر را در ورزشگاه 75 هزار نفري اولدترافورد شکست دهد.

در آخرين شب از هفته بيست‌و‌نهم مسابقات فوتبال ليگ برتر باشگاه‌هاي انگليس عصر امروز (يک‌شنبه) تيم فوتبال منچستريونايتد در ورزشگاه اولدترافورد پذيراي ليورپول بود. شياطين سرخ که به رهبري ديويد مويس فصلي پرفراز و نشيب را سپري مي‌کنند در اين بازي با نتيجه 3 بر صفر مغلوب شاگردان برندان راجرز شدند که پس از سال‌ها براي قهرماني در اين رقابت‌ها خيز برداشته‌اند.

به نقل از تسنيم، در اين بازي استيون جرارد، هافبک ملي‌پوش بندرنشينان 2 بار از روي نقطه پنالتيدر دقايق 34 و 46 و لوئيز سوارز در دقيقه 84 دروازه ميزبان را باز کردند تا ليورپول به اولين پيروزي خود در خانه سرخپوشان منچستر پس از سال 2009 دست يابد. آخرين برد ليورپول مقابل رقيب سنتي‌اش در تئاتر روياها به پيروزي 4 بر يک اين تيم در سال 2009 باز مي‌گشت.

در اين بازي همچنين نمانيا ويديچ، مدافع صربستاني منچستريونايتد با دريافت کارت زرد دوم در دقيقه 78 از زمين اخراج شد. در همين دقيقه جرارد سومين پنالتي تيمش را به تير دروازه منچستري‌ها زد تا موفق به ثبت هت تريک در بازي حساس هفته ليگ برتر نشود.

ليورپول با کسب اين پيروزي 62 امتيازي شد و با صعود به رده دوم اختلاف خود با چلسي صدرنشين را به 4 امتياز کاهش داد. منچستريونايتد هم با قبول اين شکست 48 امتيازي باقي ماند و جايگاهي بهتر از مکان هفتمي نصيبش نشد.

سرالکس فرگوسن، سرمربي پيشين منچستريونايتد هم که با اين تيم در 2 دهه گذشته 38 عنوان قهرماني کسب کرده است از نزديک شاهد شکست شاگردان پيشين خود بود.

پرونده هفته بيست‌و‌نهم ليگ برتر انگليس امشب با برگزاري ديدار تاتنهام - آرسنال در ورزشگاه وايت هارت‌لِين بسته مي‌شود.

در حال حاضر تيم‌هاي چلسي، ليورپول و منچسترسيتي به ترتيب با 66، 62 و 60 امتياز در مکان‌هاي اول تا سوم جدول رده‌بندي ليگ برتر قرار دارند.

اخبار ورزشی - تسنيم

 



ادامه مطلب...

اخبار,اخبار فرهنگی ,بهاره رهنما

 

اخبار فرهنگی - چالش بزرگ بهاره رهنما در سال 93

بهاره رهنما با بیان اینکه هر سال در آستانه سال نو، بسیاری از آدم‌ها مخصوصا آن‌هایی که معروف هستند، برای اطرافیان و طرفداران خود پیامی دارند، گفت: من هم می‌خواهم به همه ایرانیانی که مشکل اضافه وزن دارند این امید را بدهم که با اراده می‌توان این مسئله را حل کرد و قصد کرده‌ام سال آینده 20 کیلو از وزن خود را کم کنم.

 شاید در سینمای ایران خیلی مرسوم نباشد که یک بازیگر، خودش پیشنهاد بازی در فیلمی را به کارگردان بدهد مخصوصا اینکه با یک کارگردان مطرح طرف باشد اما بهاره رهنما که این روزها «طبقه حساس» را بر پرده سینماها دارد با قاطعیت می‌گوید که پیشنهاد بازی در این فیلم را خودش به کمال تبریزی داده است.

بهاره رهنما که با فیلم «عاشقانه» علیرضا داودنژاد در سینما مطرح شد، از سال ۷۴ تا کنون نقش‌های متفاوتی را تجربه کرده و البته فقط به بازیگری هم اکتفا نکرده است، او علاوه بر فعالیت‌های اجتماعی از جمله سفیری « انجمن حمایت از حقوق کودکان» دستی در ادبیات و داستان نویسی هم دارد و مجموعه داستان «چهار چهارشنبه و یک کلاه گیس» از جمله آثار اوست، ضمن اینکه او اولین بازیگر زن وبلاگ نویس ایران هم هست.

این بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون که جدیدترین کتابش با نام «مالیخولیای محبوب من» جزو آثار پرفروش پاییز و زمستان امسال بوده در گفت‌و گویی با خبرنگار ایسنا، ‌درباره نقش‌ خود در فیلم «طبقه حساس» به کارگردانی کمال تبریزی بیان کرد: واقعیت این است که پیشنهاد بازی در فیلم «طبقه حساس» را خودم مطرح کردم و به کمال تبریزی گفتم که دوست دارم در کارنامه کاری‌ام همکاری با او وجود داشته باشد. او هم پرسید،« فکر می‌کنی کدام یک از نقش‌های دو زن فیلم را بتوانی بازی کنی؟» که من هم همین نقش فعلی خودم را انتخاب کردم.

بازی در «طبقه حساس» ارزشش را داشت، چون...
او گفت: البته وقتی «طبقه حساس» را دیدم کمی جا خوردم از اینکه نقشم کوتاهتر از آن چیزی بود که تصور می‌کردم، اما صبوری، درایت و امید به آینده کمال تبریزی و کار با گروه او برایم ارزش زیادی داشت به همین دلیل خوشحالم که یکی از عوامل این فیلم بودم.

رهنما اضافه کرد: یک نکته جالب دیگر برایم این بود که وقتی «طبقه حساس» را دیدم، احساس کردم در ۴۰ سالگی چقدر دوست دارم، نقش‌های بزرگتر و مهم‌تری را در سینما بازی کنم اما با این حال وقتی می‌بینم فیلمی که در آن بازی کرده‌ام، مطرح و پرفروش می‌شود و با کارگردانی مثل کمال تبریزی هم کار کرده‌ام، می‌گویم خوب، ارزشش را داشت.

وی افزود: این اتفاق زمانی برایم ارزشمندتر می‌شود که می‌بینم کمال تبریزی با وجود اینکه سریالش (سرزمین کهن) به چنین سرانجامی دچار شده، بدون اینکه مثل عده‌ای دیگر زیاد حرف بزند، مشغول کار خودش است و فیلم خود را می‌سازد.

سینمای تجاری دلم را زد
از بهاره رهنما درباره کم‌کاری‌اش در سینما پرسیدم و اینکه این اواخر در تلویزیون یا صحنه تئاتر بیشتر دیده شده است، او هم با اشاره به اینکه تقریبا سالی یک فیلم سینمایی کار کرده است، گفت: مجموعه‌ای از اتفاقات از جمله نبود فیلمنامه و پیشنهادات خوب برای کار و نیز موقعیت‌های بهتری که در تئاتر پیش آمد، باعث شد در سینما حضور نسبتا کمی داشته باشم.

او ادامه داد: البته دلیل مهم‌تر این اتفاق این بود که در مقطعی تصمیم گرفتم توقفی را در کارم ایجاد کنم چون سینمای تجاری که در آن موفق بودم، دلم را زد.

بازیگر فیلم «عاشقانه» در این‌باره توضیح داد: در سال‌های گذشته در برخی از فیلم‌هایی که بازی کردم، با وجود موفقیت در گیشه جزو سینمای مورد تحسین من نبودند به همین دلیل یکدفعه دلم را زد. این در حالی است که فیلم‌های موفقی مثل «توفیق اجباری» و «ورود آقایان ممنوع» را هم کار کرده بودم. یک دلیل دیگر کم کاری‌ام هم مشغول شدنم در حوزه ادبیات و داستان بود؛ حوزه‌ای که معمولا سینما آن را متوقف می‌کند.

رهنما با اشاره به فعالیت بیشترش در تئاتر، در چند سال اخیر گفت: تئاتر به ادبیات و داستان‌نویسی بیشتر پر و بال می‌دهد و فکر کردم در تئاتر موفق‌تر هستم، مخصوصا اینکه در تئاتر نقش‌های متفاوتی به من پیشنهاد می‌شد که در سینما برایم پیش نمی‌آمد،بنابراین با توجه به لذت بیشتری هم که از تئاتر می‌بردم و جای پایم هم در این بخش محکم‌تر شده بود تصمیم گرفتم در آن ماندگارتر شوم.

هیچ‌گاه دوست نداشتم نقش دو بازی کنم
بازیگر فیلم «نان، عشق و موتور ۱۰۰۰» با بیان اینکه در تلویزیون هم خیلی پرکار نبوده و وزنه کاری‌اش در تئاتر سنگین‌تر است، تصریح کرد: در سینما تقریبا سالی یک فیلم داشته‌ام و ترجیح دادم در فیلم‌هایی باشم که حتی اگر نقش کوتاهی را بازی می‌کنم، اما کاری باشد که نتیجه بهتری داشته باشد، مثل «سن‌پترزبورگ»یا «طبقه حساس».

رهنما در پاسخ به اینکه آیا بازی در همین نقش‌های کوتاه به دلیل ویژگی خود نقش بوده یا اینکه صرفا علاقه داشته حتما در سینما هم حضور داشته باشد؟ گفت: واقعیت این است که بین بازی نکردن در یک فیلم و نقش دو(مکمل) بازی کردن، تعریف مشخصی دارم و یک راهی را به عنوان "نقش کوتاه تعریف شده" باز کرده‌ام. از آنجا که در سینما افراد زیادی مرا از نظر شخصیتی می‌شناسند، گاهی نقش‌های کوتاهی برایم نوشته شده و بعد هم پیشنهاد شده است، اما هیچ‌گاه دوست نداشتم نقش دو بازی کنم و تقریبا هم این کار را نکردم، یعنی اگر نقش کوتاهی را بازی کرده‌ام نقشی بوده که شناسنامه داشته است.

او ادامه داد: براساس برنامه‌ریزی‌هایی که داشتم و دارم، همیشه به این موضوع فکر می‌کردم که با توجه به فرصت‌هایی که برای کار پیشنهاد می‌شود، بهتر است چه کار کنم که هم در سینما حضور داشته باشم و هم اینکه از لحاظ روحی اقناع شوم؟ در این بین دیدم نقش‌هایی هستند که می‌توانند ماندگار باشند یا در ذهن تماشاچی بمانند، در عین اینکه نقش مکمل هم نیستند، مانند «عاشقانه» که دیالوگ‌های آن هنوز در ذهن برخی طرفداران فیلم باقی‌مانده یا نقش‌هایی که در «ورود آقایان ممنوع» و «سنت پترزبورگ» داشتم.

سفارش نقش به پیمان قاسم‌خانی؟!
صحبت که به اینجا رسید این سوال پیش آمد که، با توجه به اینکه پیمان قاسم‌خانی(همسر رهنما) در بعضی از فیلم‌هایی که بهاره رهنما بازی کرده نویسنده بوده، آیا نقش‌ها برای او نوشته شده بودند؟ که او هم با رد این مساله پاسخ داد: پیمان قاسم خانی بیشتر از نویسندگان و کارگردانانی که مرا می‌شناسند با خصوصیات من آشناست و بعضی نقش‌هایی که نوشته مثل آنچه در فیلم «نان، عشق و موتور ۱۰۰۰» یا سریال «پژمان» بوده، شباهت‌هایی به من داشته یا اینکه آن‌ها را براساس ویژگی‌های بامزه یا عجیبی که در من بوده، خلق کرده است. در فیلم‌های دیگری مثل «سن‌پترزبورگ»، «ورود آقایان ممنوع» یا «طبقه حساس» هم نقشی که بازی کرده‌ام، از ابتدا برای من نوشته نشده بود.

او ادامه داد: البته صرفا این‌طور نبوده که فقط در فیلم‌هایی که پیمان قاسم‌خانی نویسنده آن‌ها بوده کار کرده باشم، چون در فیلم‌ها یا سریال‌های دیگر براساس گروه و پیشنهادی که مطرح شد همکاری را قبول کردم، درواقع در فیلم‌های رامبد جوان، سروش صحت و بهروز افخمی دعوت به کار شد‌م.

بهاره رهنما با یادآوری اینکه بازی در «طبقه حساس» را خودش به کمال تبریزی پیشنهاد داده بود، افزود: من در ۱۰ سال اخیر این جسارت را داشته‌ام که اگر در جریان نگارش نقشی بودم که آن را دوست داشته‌ام، خودم بازی در آن را پیشنهاد دادم. البته این کار در عرصه بازیگری بسیار سخت است که خودت نقشی را انتخاب کنی اما من حداقل تلاشم را برای این کار انجام دادم. به همین دلیل تاکید می‌کنم این‌طور نبوده که پیمان قاسم‌خانی در این سال‌ها همیشه نقشی را برای من نوشته باشد، یعنی نقش‌هایی بوده که از ابتدا توسط پیمان برای من نوشته نشده بود و من آن‌هارا بازی کردم و این تصور پیش آمده که نقش برای من نوشته شده بود؛ در حالی که جنس بازی من حضورم در آن نقش‌ها را تعیین کردند.

او البته اضافه کرد که گاهی هم ممکن است سفارش نقشی را به همسرش بدهد؛ از جمله اینکه گفت: یک سال است تلاش می‌کنم پیمان را راضی کنم تا فیلمنامه «رام کردن یک زن سرکش» را بنویسد تا بتوانم در آن بازی کنم.

رهنما در پاسخ به اینکه پس ممکن است در روند نگارش یکی از فیلمنامه‌های پیمان قاسم‌خانی اعمال نظر یا دخالتی داشته باشد؟ بیان کرد: ما تقریبا فیلمنامه‌نویس بهتری از پیمان قاسم‌خانی نداریم و من هم مثل هر بازیگر دیگری وقتی متن برای او باشد احساس آرامش می‌کنم، اما درباره دخالت در کارش باید بگویم که یک فیلمنامه‌نویس خوب و از آنجا که نوع نوشتن من با او بسیار متفاوت است خیلی نمی‌توانیم در خلق کاری به یکدیگر کمک کنیم، بنابراین نه من در کار او دخالت می‌کنم و نه او این اجازه را می‌دهد. البته گاهی پیش می‌آید که جزئیاتی را درباره نقش‌های زنی که می‌نویسند از من بپرسد.

رهنما در ادامه درباره اینکه در این سال‌ها بیشتر نقش‌های کمدی در سینما بازی کرده ولی در تئاتر تجربیات متفاوت‌تری داشته است، گفت: اصولا در تئاتر با توجه به اینکه از ادبیات خارجی و اقتباسی زیاد استفاده می‌شود، تعدد شخصیت‌ها بیشتر است اما در سینما اینگونه نیست؛ ضمن اینکه سنگینی بار سینما در سال‌های اخیر بیشتر بر فیلم‌های کمدی بود. این نکته را هم بگویم که در سال‌های پس از انقلاب کمدین زن طبق آن تعریفی که از کمدین واقعی مطرح می‌شود، دو سه نفر بیشتر نداشتیم که من هم جزو آن‌ها بودم، البته نقش‌های دیگری هم داشتم که کمدی نبودند مثل نقشی که در «گاوخونی» بازی کردم.

یکی از افتخاراتم مقاله لیلی گلستان بود
بازیگر فیلم «طبقه حساس» درباره آرزوهای خود برای ایفای نقشی خاص در سینما گفت: خیلی دوست دارم اقتباسی از «رام کردن زن سرکش» آماده شود تا بتوانم در آن بازی کنم. نقش زری در داستان «سووشون» را هم خیلی دوست دارم بازی کنم، چون با این کتاب بزرگ شدم و می‌دانم محمد متوسلانی چند سالی است که دنبال ساخت آن است.

او با اشاره به اینکه علاقه دارد در فیلمی از رخشان بنی اعتماد حضور داشته باشد و اینکه احتمالا سال آینده در یکی از اپیزودهای نمایش «اتاقی در هتل پلازا»‌ نقشی را که دوست دارد بازی می‌کند، به یکی از نقش‌های سخت و خاطره انگیزش در تئاتر اشاره و اظهار کرد: در صحنه تئاتر نقش افسانه نوروزی را که 9 سال به اتهام قتل در زندان بود، اجرا کردم. او برای دفاع از ناموس خود دوست شوهرش را به قتل رسانده بود ولی هیچگاه تبرئه نشد و سرانجام مادر مقتول رضایت داد تا او آزاد شود، اما افسانه هیچ‌گاه به زندگی عادی برنگشت. نقش این زن بسیار سخت و چندلایه بود و یکی از افتخاراتم این است که لیلی گلستان پس از دیدن این نمایش مقاله‌ای را با عنوان «چگونه دوباره بهاره می‌شویم؟» منتشر کرد، چون برایش جالب بود که من چطور پس از اجرای این نقش به شرایط عادی خود برمی‌گردم.

چالش بزرگ بهاره رهنما در سال جدید
بهاره رهنما با بیان اینکه هر سال در آستانه سال نو، بسیاری از آدم‌ها مخصوصا آن‌هایی که معروف هستند، برای اطرافیان و طرفداران خود پیامی دارند، گفت: من هم می‌خواهم به همه ایرانیانی که مشکل اضافه وزن دارند این امید را بدهم که با اراده می‌توان این مسئله را حل کرد و قصد کرده‌ام سال آینده 20 کیلو از وزن خود را کم کنم، چون این کار هم برای سلامتی ضروری است و هم اینکه می‌تواند کمک کند تا نقش‌هایی را که دوست دارم، بازی کنم.

او همچنین خاطرنشان کرد:در دنیا بسیاری از کسانی که شهرت دارند و با مسائل این چنینی یا حتی اعتیاد روبرو هستند، زمانی که مصمم به تغییر یا برگشت به زندگی سالم می‌شوند، آن را اعلام می‌کنند و از این طریق، هم از طرفداران خود می‌خواهند که برای آن‌ها دعا و آرزوی موفقیت کنند و هم آن دسته از طرفداران خود را که با همان مشکل روبرو هستند دعوت به همراهی و تغییر می‌کنند.

رهنما با تاکید بر اینکه این موضوع را صرفا برای زیبایی مطرح نمی‌کند چرا که در تمام این سال‌ها با وجود همین شرایط فعلی در عرصه بازیگری پرکار بوده است، گفت: برای سال جدید یکی از چالش‌هایم این است که یک بار برای همیشه مسئله اضافه وزن را حل کنم و به همه کسانی که چنین مسئله‌ای دارند، پیشنهاد می‌کنم آن را به عنوان مانعی برای سلامتی نگاه کنیم، چون هدف اصلی من هم حفظ سلامتی است.

اخبار فرهنگی - ایسنا

 



ادامه مطلب...
رپورتاژ
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین
بهترین مطالب در سایت تفریحی دلبرانه
فست سئو یعنی استراتژی، نظم و صبر
طراحی سایت برای شرکت های ایده محور
مهاجرت به آمریکا
تهران من
پارتیشن
اهداف و تاکتیکها در تبلیغات اینترنتی
هاست پرشین گیگ
لادین
راهنمای تعمیر خودرو قبل از سفر
پزشکان زیبایی در دانمارک و آشنایی با مراکز طراحی مراسم عروسی
مبلمان اداری
چگونه محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنیم
Persian song
بیوگرافی احسان علیخانی

لینک های مفید
عطر | باربری و اتوبار تهران | افزایش اعضای کانال تلگرام | آموزش مجازی | فروش مکمل بدنسازی | ازمون آیین نامه | چت روم| گيفت كارت پلي استيشن افتادگی پلک | اعلام حریق | عمل زیبایی بینی | جراحی زیبایی بینی | میز اداری | آب نما | آگهی توچشم | چت روم | عینک آفتابی | خرید کریو | متخص زنان و زایمان | کلاس عکاسی | منابع آزمون کانون وکلا | چت روم ایران | خرید vpn |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ